В статье представлено 25 способов успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей и использование позитивных аффирмаций. Также представлены 9 аудиотреков для релаксации. Статья поможет вам справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни.